,,(,,)重74.2、馬、歩、SWT50


朝:シナモンチーズトースト、サラダ
昼:石釜焼パン屋さん店内でサンドイッチ他を食べる。
晩:焼き豆腐、コテッチャン、お味噌汁、三穀物米ご飯