2009-03-04 ,,(,,)重75.4、馬、歩 data 朝:シナモンチーズトースト、サラダ 昼:竹橋近くにて。十穀和長のお握り(約1年ぶり、やはり美味) 晩:自宅で八宝菜、ひじきと大豆のサラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯