,,(,,)重、馬、歩

朝:トースト、スクランブルエッグ、サラダ
昼:冷やソーメン、コロッケとフライ、ミニトマト
晩:豚肉とエリンギの炒め物おろしポン酢掛け、三穀物米ご飯、お味噌汁