115,110,137(125,88,63)(99,79,83)

夜の血糖値がちと高い。鴨せいろの脂の乗った鴨のせいかな。今度は単なる盛り蕎麦だ。
朝：ババナサンド、ゆで卵＆ブロッコリー、白身魚ソーセージ、ミルク珈琲
昼：鴨せいろ　のみ
夜：焼き魚切り身、納豆＆おろし、野菜豊富なみそ汁、ご飯一膳