138,93,150(125,83,63)朝夕の血糖値高く自粛が必要

朝:バナナサンド、魚肉ソーセージ&ブロッコリー&チ−ズ2片、ヨーグルト
昼:焼うどん
晩:銀の皿のちらし寿司をお取り寄せ