2008-02-19 ,,(,,)重76.2、馬、歩5000、腹 data 朝:トースト、サラダ 昼:K氏と放心亭で牡蠣フライランチ(やはりここのは美味い) 晩:牛蒡と牛肉のグラタン、お味噌汁、三穀物米ご飯