119,,94(135,93,63)

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朝：Ａセット、ヨーグルト（昨夜酸化マグネシウム）
昼；隣のお握りやさんの2個セット、ヤクルト野菜ジュース
晩：鮭の塩焼き、高野豆腐と野菜の煮付け、三穀米ご飯、お味噌汁