朝：バナナサンド、鰯の山椒煮 昼：チョリソのトマトソースパスタ 晩：手羽先のトマトソース煮、お味噌汁、三穀物米ご飯

8時起床。天気は晴れ。昨夜は22時頃にはうとうとし始めたので、タップリと睡眠時間が取れ、目覚めいたって快調。やや背中痛しだが。 今日の予定は特にないが、来週からは長期の遠出になるのでしっかりと休息を取っておこう。 12時45分現在。午前中はゴロゴロ…

朝：三井ガーデン京都三条にてバイキング 昼：抜き 晩：鰯の山椒煮、お味噌汁、三穀物米ご飯

6時半起床。京都の天気快晴。暑い日差しが差し込んでいた。身体はだるく中々起きる決心がつかない。朝食の時間なので意を決してバイキングに向かう。昨夜の泊まりは三井ガーデン京都三条だったのだが、バイキングの内容は少々物足りない。京都四条のほうが品…

2日間連続であれだけ歩いても体重が減らない。どういうこっちゃ、くっちゃ。朝：Ａセット 昼：三原の三色 晩：谷四のラディーチで宴席 （本日の食発見：ハムの背脂の美味い事。絶品なり）

4時起床。天気は小雨。目覚めはひたすら眠し。 昨夜のキーマンからのFAXの処理で殆ど24時の終了時間となった。結局睡眠時間は4時間弱。のぞみの車中で寝ていくことにしよう。 12時半現在。当地は晴れ。到着次第大忙し。まだまだ続くこの状況。

朝:Ａセット 昼:御成門の喫茶店でサンドイッチ 晩:赤魚の粕漬け、野菜タップリお味噌汁、三穀物米ご飯

4時起床。天気曇り。目覚め快調。やや睡眠不足だがすっきりした目覚めだ。 今日の予定は、午前中は株主回りのアポイント、午後からは3社へのご挨拶で外の仕事。昨日も結構歩いたが、今日も歩数は1万歩を大きく越えるでしょう。 8時30分現在。竹橋は曇り。も…

朝:Ａセット 昼:総武快速グリーン車でサンドイッチ、コロッケパン 晩：上海でいつものパターン

5時起床。天気快晴。目覚め快調。 今日は午前中は定期検診だ。何事もなければいいのだが。 午後からはGMSH対応で一日中外回りとなる。 22時50分現在。帰宅。 午前中の千葉大代謝内科の検診結果はベリーグッドとのこと。だが健常者という意味ではなく、ヘモグ…

朝:Ａセット 昼:K氏と三省堂放心亭で子羊ランチ 晩:イサキの塩焼き、お味噌汁、三穀物米ご飯 （久し振りに我家での晩御飯だ）

6時起床。天気曇り。目覚めは快調。今朝の血糖値も調子よく、なんとなく遅い夕飯を食べた後に時間をおかずに寝てしまうことが、朝の血統を高くしてしまう要因のようだ。 今日の予定は、GMSHに向けての挨拶回りアポイントが中心。新聞広告、GMSHでの発表、展…

朝：法華クラブのバイキング 昼：コンビニ弁当でランチミーティング 晩：ヘルシー駅弁

22時現在。漸く大阪から帰宅。以下本日の活動状況。 6時起床。昨日はえらく疲れてしまった。よって宿題の仕事は早朝にこなそうという思いで約21時には就寝。深夜何度か目覚める。えらく喉が渇く。エアコンを入れて室温を下げる。 4時半に目覚ましをかけるが…

朝：有馬グランドホテルの和定食 昼：抜き 晩：王将での餃子定食予定

15時10分現在。大阪は晴れ時々雨。目まぐるしく変わる梅雨の空なり。11時に有馬温泉を出て12時半に梅田に着いた。法華クラブにチェックインするには早いので、荷物を預けて旭屋書店とヨドバシカメラ探訪。 昨日から電大無線部OB会の定例集まりで有馬温泉に宿…

朝：三井ガーデン京都四条でのバイキング 昼：梅田阪急バスターミナルそばでカルボナーラ 晩：有馬グランドホテルで宴席

7時起床。天気曇り。目覚めは快調。よく寝ました。 11時くらいに施設を出て、今日の会場に向かおう。時間はタップリあるので、どこかブラブラして行こうと思うが、大雨が降るというので考え込んでいる。

朝：Ａセット 昼：のぞみ車中にてアップルクーヘン＆サンドイッチ 晩：お初天神前の中華料理屋で宴席

5時起床。天気晴れ。目覚め快調だが眠し。寝過ごしてしまった。というより身体がもう少し寝ていろと、起きるのを拒んでいるようだ。 今日は遠出。場合によっては長丁場となる。 25時現在。三井ガーデン京都四条着。雨が強く振り出してきた。 前回同様、宴席…

血糖値のブレが大きすぎる。昨日の食事は高カロリーではなかったんだが。食事してから寝るまでの時間の問題だろうか。余りこなれないうちに寝てしまっているのだろうかな。そういう意味では寝る前に乗馬でまを取る事はかなり有効なんだろうな。 朝：Ａセット…

4時半起床。天気快晴。目覚め快調。だが眠いな。昨夜も映画を見ようと思ったが、その前に疲労感と睡魔が襲ってきて、22時過ぎには床についてしまった。何に疲れていたんだろうか。 今日の予定は、午前中は召集通知のチェックと発送、午後は八千代医療センタ…

漸く血糖値が下がり始めてきたような。 朝：Ａセット 昼：ふくるるの蕎麦セット@900 晩：オムレツ、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時起床。天気快晴。目覚め快調だがまだまだ眠し。背中やや痛し。 今日の予定は、召集通知の発送に伴う確認作業。夕方ぎりぎりのところまで慌しい。 8時10分現在。竹橋は快晴。普段より10分ほど早い電車に乗った。車中、寝ることなく”「愛」…”を読み進める。…

朝：Ａセット 昼：隣のお握り2個セット 晩：白身魚のトマトソース煮

4時半起床。天気快晴。目覚めよし。背中やや痛し。 今日予定はGMSHに向けての準備様々。その一点に明け暮れるだろう。 8時半現在。竹橋は晴れ。車中、”「愛」…”を読んでくるが、浦安当たりで撃沈。よく寝ましてござる。 12時50分現在。いい天気だ。結構午前…

朝：Ａセット、紅葉饅頭1個 昼：隣のお握り2個セット 晩：豚肉の野菜太巻き、お味噌汁、三穀物米ご飯