,,(,,)重75.0、馬、歩、腹

朝:トースト、昨夜の積み残しメカジキの焼き物
昼:キッチンジローのハンバーグ弁当
晩：豚肉の味噌炒め、エリンギと小松菜の胡麻炒め、胡麻豆腐、お味噌汁、三穀物米ご飯