朝:バナナサンド、目玉焼きとミックスベジタブル、野菜スープ 昼:チャンポン、干瓢巻き少々 晩:ジンギスカン

8時起床。天気曇り。目覚め快調。やや背中痛し。固まって寝ているせいか。 今日の予定は、仕事。資料を１つ作成してキーマンに送らなければならない。 11時40分現在。天気は曇り。空が重い。義妹家族がワンちゃんとともに帰っていった。 ”インテリジェンス･･…

昨日初めて我家の体重計が200g単位でのカウントだということが判明。朝:Ａセット 昼:ちからカレーうどん 晩:コンビニのお弁当（おでん、スパゲティ、幕の内を夫々半分ずつ）

6時起床。天気曇り。お月様のところだけは青空が見えている。目覚め快調。よく寝ました。 本日は会議もなくなり家でのんびり過ごす予定。とはいえ、昨夜のキーマンとの電話では、本日資料作成があるということでFAX待ちとなる。 11時50分現在。天気は晴れ。…

朝:Ａセット、りんご2片 昼:三省堂地下放心亭でのAランチ 晩:昨夜の筑前煮、鯵の開き、トロロ昆布のお吸い物、三穀物米ご飯

4時半起床。天気は雨。雨音強く降っている。目覚めは快調。 今日の予定はキーマン次第。明日の会議を何処で行うかにより遠出の可能性。一応、宿はキャンセルしておいた。遠出する可能性が半々なので、ぎりぎり待ってキャンセル費用を取られて迷惑をかけるよ…

朝:Ａセット、りんご2片 昼:傍の蕎麦屋でカレー蕎麦 晩：筑前煮、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。天気晴れ。お月様が心なしか滲んで見えている。寒は強くない。目覚めは快調。よく寝ました。何とか毎日1万歩を歩きたいのだが難しいことですね。ここのところ6000歩が妥当なところ。 昨日のうちに村上春樹さんの上巻を読み終えました。一気読みに…

朝:Ａセット、イチゴ 昼:蕎麦の蕎麦屋でおおもり 晩:カラス鰈の煮付け、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。天気曇り。薄っすらとお月様の明かりが透けて見える。目覚め快調。寒さはさほど強くない。 昨晩のうちに”2週間で小説を書く”を読了。小説が書けるようになるかどうかは別として、文章鍛錬にはよい本だと思う。 本日の予定は、午前中は打ち合わせ…

朝:バナナサンド、鰯のツミレ汁 昼:飯田橋の喫茶店でスープセット 晩:ハスの唐揚、豚と白菜の炒め物、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時10分起床。天気快晴。しかし月が滲んでいる。目が疲れているのだろうか。目覚め快調。目覚まし前に起きてしまった。 今日は京成電車が走っているのだろうか。夜のニュースでは回復しないまま就寝時間になっていたから。何か架線が切れているとのことだが…

朝:バナナサンド、昨晩のビーフシチュー 昼:隣のお握り2個セット 晩：鰯のツミレ汁、卵サラダ、三穀物米ご飯、

4時半起床。天気不明。新聞休刊日につき面を見ていない。目覚め快調。すっきりとした目覚め。 昨日、中谷美紀さんの”インド旅行記3”を読了。幻冬舎のホームページに旅行記中の写真があるとのことで見に行く。コメントもついてしっかりした写真集。時間をかけ…

運動量により400g増加。朝:焼きバナナサンド、ヨーグルト、ブロッコリー＋チーズ3片、卵とほうれん草炒め、焼き蜜柑 昼:暖かい肉蕎麦 晩:ビーフシチュー、三穀物米ご飯、お味噌汁

8時起床。天気曇り。目覚め快調。よく寝ました。昨日から湯たんぽ。大変助かりました。もう寒くて寒くて。 今日の予定は特になし。少々の運動と読書かな。Nさん。お疲れ様でした。ずいぶん盛り上がったんでしょうね。目に浮かぶようです。 12時現在。天気は…

朝:バナナサンド、ブロッコリー&チーズ4片＋魚肉ソーセージ、ヨーグルト、焼蜜柑 昼:チャンポン、カキフライ 晩:鱈で湯豆腐、三穀物米ご飯

8時起床。天気は雨。しとしとと降っている。目覚め快調。寝足りなさは無い。26時頃一度目覚めトイレに。まだかみさんはTVを見ていた。 今日の予定は、サティの映画館で義兄からプレゼントされた”武士の一分”を見に行くこと。例年、正月に義兄一家が泊まりに…

この急な血圧の高さは何？朝:Ａセット、ヨーグルト 昼:傍の蕎麦屋でカレーとじ蕎麦（暖かいものが欲しくて） 晩:鶏と蕪のスープ、三穀物米ご飯

4時半起床。天気曇り。見上げる空に光は無い。目覚め快調。しかし眠さは漂う。明日、明後日としっかり寝るんだ。寒はさほど強くない。 今日の予定は、まずまずの忙しさというところか。 8マンさん。お早うございます。岩波文庫の”ブッダ最後の旅”を読まれま…

ブッダのことば―スッタニパータ (岩波文庫)作者: 中村元出版社/メーカー: 岩波書店発売日: 1958/01/01メディア: 文庫購入: 23人 クリック: 170回この商品を含むブログ (136件) を見るインド旅行記〈3〉東・西インド編 (幻冬舎文庫)作者: 中谷美紀出版社/メー…

朝:Ａセット 昼:傍の蕎麦で大盛 晩:豚肉の味噌炒め、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。天気晴れ。寒し。目覚めは快調。よく寝ましたがまだ眠し。昨夜は疲労もあり21時には就寝。 Nさん、8マンさん、お早うございます。余りいい体調管理とはいえないようです。ちょっと食事に慢心ありのようです。反省しております。少しお腹ポッコリ…

なんという血圧、あぁなんという体重よ。 朝:Ａセット 昼:飯田橋の珈琲ショップでサンドイッチ2個（ちょっと多かったようだ） 晩:蕪のステーキ、ホッケ、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。天気快晴。まん丸なお月様が寒さの中で神々しく輝いている。目覚めは快調だが、大いに眠し。もう数時間は寝たいところだ。 本日の予定は、午前中かなりの忙しさ。午後からは監査法人のセミナーで外出。 8時10分現在、竹橋は快晴。突き抜けるよう…