（どうしたんだこの体重は。困った）朝:Ａセット 昼:O氏と傍の蕎麦屋で大盛り 晩:蔵前の百瀬で雑食（安し旨し）

4時半起床。天気晴れ。外は寒い。はやく石油スト−ブを出さなければ。目覚めは快調。よく歩いたせいか心地よい疲労に変わっている。昨日御成門駅の階段を上っているときに、かなり長い階段だったので、足が上がらない状況にまでなってしまった。途中で休もう…

（今日の血圧が高いのは寒さのせいか。体重も増えている。昨日結構運動したのに？）朝:Ａセット 昼:隣のお握り2個セット 晩:ビッグサイト近くの中華料理店で紹興酒と僅かな点心、家についてから焼きしめ鯖＋お味噌汁＋三穀物米ご飯

4時半起床。天気快晴。外は寒い。風がないのが救われる。目覚め快調。昨夜は電車故障にて長時間座っていたので少々疲労。よってよく寝れたのかな。夢見に特筆すべきものなし。古い友人が現れていたが、同窓会やDVD編集の刺激だろう。 今日は、午後からビッグ…

朝:Ａセット 昼:千葉駅弁アサリ弁当グリーン車内で 晩:豚の生姜焼き、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。天気晴れ。気温暖かし。目覚め快調。よく寝ました。 今日の血圧は調子良い。どうやら乗馬した日もしくはよく歩いた日の翌日は下がっているようだ。 この”はてな”、今朝は一寸調子悪かったようで、なかなかアクセスできなかった。今日は普段よりの…

朝:Ａセット、フルーツサラダ 昼:三省堂地下放心亭にて牡蠣フライランチ（今年初めての牡蠣フライ。大きくて美味しかった） 晩:牡蠣のオイスター炒め、サラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯（今日は牡蠣尽くしだ。牡蠣は大好物）

4時起床。だがTVをつけてうだうだとし、起きたのは4時半過ぎ。天気曇り。お月様が霞に薄ぼんやりと見えている。目覚めは快調。大きな蜂に襲われるところで目が覚める。ぶんぶんと言う音はかみさんの寝息だった。 今日の予定は、昨日TV会議で打ち合わせした会…

朝:Ａセット 昼:隣のお握り2個セット 晩:鶏肉と大蒜の芽炒め、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。天気は新聞休刊日につき外に出ておらず不明。だが寒くてエアコンで暖房を入れる。目覚め快調。 本日の予定は、8時半から経営会議をTVで行う。普段よりやや早く出社して準備を整える必要有。 夢見はしっかり覚えていて、義父が登場して、関係先の…

朝:バナナサンド、チーズ3片、魚肉ソーセージ 昼:チャンポン 晩:わらさのカマ塩焼き、野菜の煮付け、お味噌汁、三穀物米ご飯

8時起床。天気快晴。風強し。目覚め快調。久し振りに昨夜は26時まで作業をしていた。お陰様でほぼ完成しました。最後は校歌の詩をどこかから探し出せればそれを組み込んで終了。 本日の予定は買い物に緑ヶ丘へ。DVDも買ってこないと必要プレスが出来ない。あ…

朝;フランスパンにバジルポテトぬり、野菜炒め、バナナ 昼:寒河江の蕎麦で天ぷら蕎麦 晩：桜鍋

9時起床。天気大曇り。目覚め快調。よく寝ました。 今日の予定は、MacでDVDのプレス作業。その前に大阪事務所のM君から教えてもらったiMovieのバージョンアップを行ってみよう。ひょっとすると音が使えるようになるかもしれない。可能になったら音楽も付けて…

朝:Ａセット 昼:お握り1個、ポテトサラダ、鶏唐揚2個 晩:東京フォーラム”華”にて雑食＆飲酒（ビールグラスに3杯＋焼酎お湯割り2杯、家に着いてもお腹は減っている）

4時半起床。天気晴れ。お月様に霞がかかっている。おぼろ月というのだろうか。目覚めは快調。24時半と3時に目覚めたが、すぐに寝付いたようである。夢見は殆ど覚えておらず気分を暗くするような目覚めではなかった。 今日は、15時半からお誕生日会。相田みつ…

朝:フランスパン、バナナ、ゆで卵＋ブロッコリー＋ミニトマト 昼:お握り2個セットは重いようだ。のでおにぎり1個にポテトサラダ。 晩:蛸の薄作り、野菜の煮物、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時10分起床。天気快晴。満天の星空。まばゆいくらいのお月様。こんなときに狼男は出現するのだろうか。めざめは快調のようだが夢見の後味が悪い。小さな頃に住んでいた家の付近をさまよっていた。区画整理されて、周りに家は立っているのだが自宅を見つけて…

朝:Ａセット 昼:隣のお握り2個セット 晩:八宝菜に豆腐入り、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。天気快晴。満天に輝くお月様とお星様。神々しいほどの輝きだ。気温は寒い。ポイシンを着てもブルブル。目覚めは快調なんだが、昨夜も23時までMacに向かい作業をしていたので寝不足かもしれない。また電車で睡眠か。 作業はようやく終了し、同窓会…

朝:Ａセット 昼:キーマンとのランチミーティングで和食弁当（美味しかった。何処のだろう） 晩:鰆のソテー、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時半過ぎ。天気曇り。風強し。目覚め快調で目覚まし前に起きる。しかし昨夜の就寝が23時過ぎだったので少々寝不足かもしれない。 本日の予定は、早朝よりキーマンが状況。慌しい一日となるでしょう。 今日の帰りに取り置きの本屋さんで雑誌の最終ピックアッ…

朝:Ａセット 昼:三省堂地下にてロールキャベツ＆パン 晩:鶏ソテー、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。天気曇りのようで空には何も輝いていない。目覚め快調。 昨夜TVで”信長の棺”を見た。原作をよく表現してあり、改めて面白く見ることが出来た。次は、”秀吉の枷”がドラマになるのであろうか。 今日の予定は特に緊急なものはないが、派遣社員の交代…

朝:バナナサンド、魚肉ソーセージ 昼:スパゲティ 晩:鮭の塩焼き、蕪のステーキ、お味噌汁、三穀物米ご飯

7時起床。天気快晴。目覚め快調。昨夜はチャングムを見ることが出来た。筋書きは想定の範囲内の出来事なので次週までじりじりということはない。 今日の予定はビデオ編集と会社や役所に出す手続き資料の作成だ。病気の還付金請求や年金手続きなど大所が残っ…

朝:バナナサンド、魚肉ソーセージ、目玉焼き 昼:お赤飯、シューマイ、トロロ昆布のお吸い物 晩:チャンポン鍋

8時起床。天気晴れ。全体に薄い霞がかかっているよう。目覚めは快調。昨日同様よーく寝ました。 本日の予定は、特になく昨日サボっていたビデオ編集を行うくらい。散歩もしなければなるまい。平日のリズムが休日で大きく崩れるのがここ最近のよくないパター…

朝:パン、バナナ、みかん2個、野菜スープ 昼:印旛沼湖岸でコンビニ弁当 晩:鯵の開き、お味噌汁、三穀物米ご飯

8時起床。天気快晴。よーくヨーク寝ました。昨夜の就寝は22時過ぎだからタップリです。不安な夢見もなく、ただ記憶にないだけかもしれないが、爽快な気分です。 先週から今週の木曜日まで休暇なしに過ごしたせいか、かなり身体が睡眠を欲していたのが分かる…